อมายา โตมาน การเริ่มต้นดำเนินชีวิตแบบมีสุขภาพดีขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาวิถีชีวิตนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายมาก หากคุณต้องการเริ่มสร้างตัวตนที่ดีขึ้นและต้องการความช่วยเหลือจากแอปต่างๆ คุณสามารถรับแรงบันดาลใจจากเคล็ดลับและคำแนะนำ 5 ข้อของเราวันนี้
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
วราติสลาฟ โฮลุบ ลายเส้น
หากคุณชัดเจนว่าคุณต้องการทำอะไรเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น แต่บางครั้งก็มีปัญหาในการทำงานแต่ละอย่าง แอป Streaks จะมีประโยชน์มาก โดยส่วนตัวฉันตัดสินใจลงทุนในมันหลังจากพยายามทางเลือกอื่นที่ต้องชำระเงินที่เป็นไปได้ทั้งหมดไม่สำเร็จ และฉันไม่เสียใจอย่างแน่นอน ในแอปพลิเคชัน Streaks คุณสามารถตั้งเป้าหมาย บันทึกความสำเร็จ และได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของคุณเอง แอปพลิเคชัน Streaks มีจำหน่ายใน App Store ในราคา 129 คราวน์ สำหรับ 199 คราวน์ คุณสามารถซื้อแพ็คเกจได้ ซึ่งนอกจาก Streaks แล้ว คุณยังจะพบแอปพลิเคชัน Streaks Workout และ HealthFace อีกด้วย
คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Streaks ในราคา 129 คราวน์ได้ที่นี่
ฟิต
Fitify เป็นแอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมมากจากเวิร์คช็อปของผู้สร้างชาวเช็กที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่คุณเลือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การสร้างกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่การปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณโดยรวม Fitify เสนอทางเลือกในการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์และตามน้ำหนักของคุณเอง และสามารถรวบรวมการออกกำลังกายที่ตรงกับความต้องการ ประสบการณ์ และสภาพร่างกายของคุณได้ ที่นี่คุณจะได้พบกับการออกกำลังกายทั้งร่างกายและส่วนต่างๆ นอกเหนือจากการฝึกคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงแล้ว ยังมีการยืดกล้ามเนื้อ HIIT หรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายอีกด้วย
ตารางแคลอรี่
โภชนาการที่เหมาะสมก็เป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นกัน หากคุณต้องการเริ่มตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ ของเหลว หรือสารอาหารหลักแต่ละรายการ ตารางแคลอรี่ของเช็กที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจะเป็นประโยชน์กับคุณในเรื่องนี้ แอปพลิเคชันจะคำนวณรายได้โดยประมาณของคุณตามข้อมูลที่คุณป้อน ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบได้อย่างง่ายดาย ตารางแคลอรี่มีฐานข้อมูลอาหาร เครื่องดื่ม และกิจกรรมต่างๆ มากมาย และสามารถป้อนได้อย่างรวดเร็ว
Fotogalerie
Insight Timer
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการดูแลไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีด้วย หากคุณต้องการลองใช้เทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายแบบต่างๆ แต่คุณยังคงคลำๆ อยู่ในบริเวณนี้ แอป Insight Timer จะช่วยคุณได้ แอพนี้เป็นแอพฟรีที่นำเสนอโปรแกรมการผ่อนคลายและการทำสมาธิด้วยดนตรี/เสียงล้วนๆ พร้อมคำแนะนำที่หลากหลายในความยาวต่างๆ มากมาย ผู้สร้างที่หลากหลายมีส่วนร่วมในโปรแกรมและหลักสูตรของพวกเขา ซึ่งคุณจะพบกับโปรแกรมที่เหมาะกับคุณที่สุดอย่างแน่นอน
Fotogalerie
นอนอัตโนมัติ
การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมของเรา หากคุณต้องการตรวจสอบคุณภาพและแง่มุมต่างๆ ของการนอนหลับของคุณ เราขอแนะนำแอป Autosleep ได้ ตามชื่อที่แนะนำ แอปนี้สามารถติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องบอกว่าคุณเพิ่งเข้านอนและกำลังจะนอน ผู้ใช้สามารถใช้แอปพลิเคชันนี้กับ Apple Watch ของตนได้ แต่ยังรวมถึงผู้ที่วางนาฬิกาไว้บนโต๊ะข้างเตียงขณะนอนหลับด้วย AutoSleep จะให้การวิเคราะห์ทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและคุณภาพของคุณอย่างละเอียดและละเอียดมาก
Fotogalerie
คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน AutoSleep ในราคา 129 คราวน์ได้ที่นี่
