อมายา โตมาน ปัจจุบันนี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ติดตามการรับประทานอาหารของตนอย่างระมัดระวัง พวกเขาอุทิศตนให้กับอาหารประเภทต่างๆ ฝึกฝนการอดอาหารประเภทต่างๆ บางคนติดตามการบริโภคสารอาหารหลัก ในขณะที่บางคนนับแคลอรี่ หากคุณต้องการเริ่มตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ของคุณด้วย แอปพลิเคชันที่จะช่วยคุณในเรื่องนี้จะมีประโยชน์อย่างแน่นอน ในบทความวันนี้ เราจะนำเสนอเคล็ดลับเกี่ยวกับแอปพลิเคชัน 5 รายการที่ตอบสนองวัตถุประสงค์นี้
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
พาเวล เจลิค ตารางแคลอรี่
ตารางแคลอรี่เป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งสำหรับผู้ใช้ชาวเช็กจำนวนมาก แต่แอปนี้ทำอะไรได้มากกว่าแค่บันทึกปริมาณแคลอรี่ของคุณ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายได้อย่างสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพที่นี่ นอกเหนือจากแคลอรี่แล้ว คุณยังสามารถคำนวณสารอาหารหลักได้อีกด้วย นอกจากการบันทึกด้วยตนเองแล้ว ตารางแคลอรี่ยังมีตัวเลือกในการสแกนบาร์โค้ดจากบรรจุภัณฑ์อาหาร เวอร์ชันเว็บ และวิดเจ็ตบนเดสก์ท็อปอีกด้วย
Fotogalerie
คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Calorie Tables ได้ฟรีที่นี่
แคลอรี่
หากคุณต้องการแอปพลิเคชันต่างประเทศคุณสามารถลองใช้ Calory ได้ โดยให้ความสามารถในการเพิ่มบันทึกการรับประทานอาหารได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ฟังก์ชั่นการสร้างมื้ออาหารที่ตั้งไว้ล่วงหน้าและการผสมอาหาร ภาพรวมที่เป็นประโยชน์ หรือบางทีอาจเป็นความสามารถในการตรวจสอบการบริโภคสารอาหารหลักหรือของเหลว แอพนี้ยังรวมสูตรอาหาร Calory ยังมีวิดเจ็ตเดสก์ท็อป การทำงานร่วมกับทางลัดแบบเนทีฟ การเตือนความจำ และอื่นๆ อีกมากมาย
คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Calory ได้ฟรีที่นี่
ยาซิโอ
Yazio เป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชันยอดนิยมที่ใช้ (และไม่เพียงแต่) เพื่อบันทึกปริมาณอาหาร แคลอรี่ สารอาหารหลัก และข้อมูลอื่นๆ แอปพลิเคชันนี้ยังเสนอตัวเลือกในการสร้างแผนส่วนบุคคลตามเป้าหมายของคุณ การสร้างมื้ออาหารที่ตั้งไว้ล่วงหน้าของคุณเอง แต่เมนูนี้ยังมีตัวจับเวลาสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ การนับก้าว หรือบางทีอาจเป็นตัวเลือกในการบันทึกกิจกรรมการออกกำลังกายและฟิตเนสของคุณ
คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Yazkio ได้ฟรีที่นี่
MyFitnessPal
MyFitnessPal ยังเป็นหนึ่งในเครื่องมือยอดนิยมในหมู่ผู้ใช้ที่ติดตามอาหารและการออกกำลังกาย มีความเป็นไปได้ในการบันทึกอาหารที่ได้รับทั้งด้วยตนเองและด้วยความช่วยเหลือของการสแกนบาร์โค้ดจากบรรจุภัณฑ์อาหาร ที่นี่คุณจะได้พบกับบทความ เคล็ดลับและคำแนะนำที่มีประโยชน์มากมาย และคุณยังสามารถบันทึกของเหลวของคุณใน MyFitnessPal ได้อีกด้วย คุณยังสามารถเชื่อมต่อแอปพลิเคชันกับแอปพลิเคชันอื่นๆ จำนวนหนึ่งที่เน้นด้านฟิตเนสและโภชนาการ เช่นเดียวกับนาฬิกาอัจฉริยะหรือสายรัดข้อมือสำหรับออกกำลังกายหลายรายการ
Fotogalerie
คุณสามารถดาวน์โหลดแอป MyFitnessPal ได้ฟรีที่นี่
สูญเสียมัน
คุณยังสามารถใช้แอปชื่อ Lose It! เพื่อบันทึกปริมาณอาหาร แคลอรี่ และสารอาหารหลักของคุณ เครื่องนับแคลอรี่ เช่นเดียวกับแอปอื่นๆ ในข้อเสนอของเราวันนี้ Lose It ยังมีตัวเลือกในการบันทึกการรับประทานอาหารด้วยตนเอง เช่นเดียวกับการสแกนบาร์โค้ด นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้แอปนี้กับฟีเจอร์ที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ มากมาย เช่น การตรวจสอบน้ำหนัก การออกกำลังกาย สูตรอาหาร เคล็ดลับและเทคนิคต่างๆ หรือแม้แต่การวางแผนมื้ออาหาร Lose It ยังมีตัวเลือกในการเชื่อมต่อกับแอปฟิตเนสอื่นๆ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่สวมใส่ได้
