อมายา โตมาน หากคุณเป็นหนึ่งในเจ้าของนาฬิกาอัจฉริยะของ Apple คุณน่าจะใช้แอพฟิตเนสที่มาพร้อมกับ iPhone ที่จับคู่ไว้เพื่อติดตามและประเมินการออกกำลังกายของคุณ ในบทความของเราวันนี้ เราจะนำเสนอเคล็ดลับและลูกเล่นที่เป็นประโยชน์ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถใช้ Fitness บน iPhone ได้อย่างเต็มที่
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
แคลอรี่ทั้งหมด
ภายในแอปพลิเคชัน Fitness ดั้งเดิมบน iPhone ที่จับคู่ คุณสามารถติดตามไม่เพียงแต่แคลอรี่ที่ใช้งานอยู่ แต่ยังรวมถึงจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญทั้งหมดด้วย ด้วยตัวคุณเอง ไอโฟน เรียกใช้แอปพลิเคชัน เงื่อนไขให้แตะแท็บ กิจกรรม แล้วเข้า ส่วนบนของจอแสดงผล เปลี่ยนไปที่ การแสดงปฏิทิน- คลิกที่นี่ วันซึ่งคุณต้องการทราบจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญทั้งหมด - คุณสามารถดูข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ในส่วนนี้ โพฮับ ใต้กราฟ
ออกกำลังกายจริง
เมื่อติดตามวงแหวนบน Apple Watch คุณอาจสังเกตเห็นว่าวงแหวนออกกำลังกายสีเขียวมักจะเพิ่มขึ้น ไม่ว่าคุณจะเริ่มออกกำลังกายด้วยนาฬิกาจริงๆ หรือไม่ก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความสับสนในบางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการติดตามวันที่คุณเริ่มออกกำลังกายผ่าน Apple Watch โชคดีที่การค้นหานั้นไม่ใช่เรื่องยาก เรียกใช้แอปพลิเคชัน เงื่อนไข และแตะแท็บบนหน้าจอหลัก กิจกรรม. ส่วนบนของจอแสดงผล เปลี่ยนไปที่ การแสดงปฏิทิน แล้วสังเกตการมีวงแหวนเล็กๆ อยู่แต่ละวง จุดสีเขียว ที่มุมขวาบน - จุดนี้ระบุวันที่คุณบันทึกการออกกำลังกายด้วยตนเอง
Fotogalerie
ค่าเฉลี่ยรายเดือน
คุณต้องการทราบว่าคุณใช้เวลาออกกำลังกายโดยเฉลี่ยเท่าไรในเดือนหนึ่งๆ เผาผลาญแคลอรีทั้งหมดเท่าใด และรายละเอียดอื่นๆ ในแอป เงื่อนไข มันจะไม่มีปัญหากับ iPhone ของคุณ บนหน้าจอหลักของแอปพลิเคชันเนทิฟ เงื่อนไข มุ่งหน้าไปยังส่วน การออกกำลังกาย แล้วแตะทางด้านขวา แสดงมากขึ้น. ส่วนบน คุณจะเห็นข้อมูลที่จำเป็น - หากคุณต้องการค้นหาข้อมูลนี้ของเดือนก่อนหน้า เพียงไปที่หน้าที่เกี่ยวข้อง เลื่อนลง.
ติดตามส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย HIIT
หากคุณฝึก HIIT บ่อยครั้ง คุณสามารถใช้แอปเนทีฟได้ เงื่อนไข ติดตามแต่ละส่วนของการออกกำลังกายแต่ละครั้งของคุณ หลังจากออกกำลังกายประเภทนี้เสร็จแล้ว ให้เปิดแอปบน iPhone ที่จับคู่ไว้ เงื่อนไข- คลิกที่แท็บ การออกกำลังกาย – ที่นี่ คุณจะเห็นการออกกำลังกาย HIIT ของคุณแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง และเมื่อแตะที่แต่ละส่วน คุณจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติม
พักอย่างเป็นส่วนตัว
คุณได้เปิดใช้งานการแบ่งปันกิจกรรมของคุณกับเพื่อน ๆ โดยเป็นส่วนหนึ่งของความสามารถในการแข่งขันและแรงจูงใจ แต่สุดท้ายแล้วคุณพบว่าทุกอย่างค่อนข้างไร้ประสิทธิผลใช่หรือไม่ คุณสามารถเปลี่ยนได้ตลอดเวลา เปิดแอพ Fitness ดั้งเดิมบน iPhone ที่จับคู่ของคุณแล้วแตะที่แถบที่ด้านล่างของหน้าจอ การแบ่งปัน หลังจากนั้นก็เพียงพอแล้ว ปิด ตามลำดับ การแจ้งเตือน หรือแตะหากจำเป็น ซ่อนของฉัน กิจกรรม.
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
บินรอบโลกกับ Apple 