พาเวล เจลิค โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่อเรามากขึ้นกว่าเดิม และเชื่อฉันเถอะว่า (อาจจะ) แย่ลง บน Instagram, Facebook, TikTok และเครือข่ายโซเชียลอื่น ๆ มีเพียงความสวยงามเท่านั้นที่จะถูกแบ่งปันเสมอและเมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนว่าทุกอย่างไม่มีที่ติและสวยงามในโลกเสมือนจริงนี้ หากบุคคลไม่ค้นพบภาพลวงตานี้ ทุกสิ่งในโลกของเขาอาจดูไม่ดีสำหรับเขา ซึ่งไม่เหมาะอย่างแน่นอน ภาวะวิตกกังวลหรือในกรณีร้ายแรง อาการซึมเศร้าสามารถแสดงออกมาได้ค่อนข้างง่าย ในบทความนี้ เราจะมาดูการตั้งค่า 5 ประการบน Instagram ที่จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพจิตที่ดีได้
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
ติดตามบัญชีที่คุณต้องการจริงๆ
คุณควรแสดงเฉพาะบัญชีบนวอลล์ Instagram ของคุณที่คุณสนใจจริงๆ และทำให้คุณมีคุณค่าในทางใดทางหนึ่ง ดังนั้นหากคุณเลื่อนดูหน้าแรกและคิดในแง่ลบว่าคุณกำลังติดตามผู้ใช้ประเภทใด เชื่อฉันสิ นั่นผิดแน่นอน เรื่องราวดังกล่าวจะลดกำลังใจของคุณในทางปฏิบัติเท่านั้นและจะไม่นำสิ่งที่น่าสนใจมาสู่ชีวิตของคุณ ดังนั้นติดตามเฉพาะผู้ใช้ที่สร้างแรงบันดาลใจและสนใจคุณในทางใดทางหนึ่งเท่านั้น คุณสามารถจดจำผู้ใช้เหล่านี้ได้ด้วยการหยุดอ่านโพสต์ของพวกเขา และอาจโต้ตอบพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง และไม่สำคัญว่ามันจะเป็นรูปหัวใจหรือความคิดเห็นก็ตาม หากต้องการเลิกติดตามอย่างง่ายดาย ให้เลื่อนไปที่ โปรไฟล์ของคุณ แล้วแตะ ที่ด้านบน ฉันเฝ้ามอง ซึ่งตอนนี้สามารถดูบัญชีทั้งหมดที่คุณติดตามได้แล้ว เลิกติดตามพวกเขา
Fotogalerie
ซ่อนเรื่องราวจากผู้ใช้
นอกจากการแชร์โพสต์บน Instagram แล้ว คุณยังสามารถแชร์เรื่องราวได้อีกด้วย นี่คือรูปภาพหรือวิดีโอที่ปรากฏบนโปรไฟล์ของคุณเพียง 24 ชั่วโมงแล้วหายไป ไม่มีอะไรผิดในการแบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังทำกับผู้ติดตามผ่านเรื่องราว แต่คุณควรมีภาพรวมว่าใครติดตามคุณอยู่ และหากจำเป็น คุณควรซ่อนเรื่องราวจากบางคน หากต้องการซ่อนเรื่องราวจากผู้ใช้ บน Instagram ให้ไปที่ โปรไฟล์ของคุณ จากนั้นที่ด้านขวาบน ให้แตะ ไอคอนเมนู จากนั้นเลือกตัวเลือก การตั้งค่า -> ความเป็นส่วนตัว -> เรื่องราว -> คนที่คุณต้องการซ่อนเรื่องราว และเลือกว่าจะซ่อนเรื่องราวไว้กับใคร คุณยังสามารถใช้ เพื่อนสนิท, ซึ่งคุณสามารถแบ่งปันเรื่องส่วนตัวได้มากขึ้น
Fotogalerie
ปิดการแจ้งเตือนบน Instagram
หากมีคนเขียนข้อความถึงคุณบน Instagram เริ่มติดตามคุณ หรือโต้ตอบโพสต์หรือเรื่องราวของคุณในทางใดทางหนึ่ง คุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ การแจ้งเตือนอย่างหนึ่งอาจทำให้คุณเสียสมาธิจากงานได้โดยสิ้นเชิง ซึ่งแน่นอนว่าไม่เหมาะ โดยทั่วไปขอแนะนำให้คุณปิดการแจ้งเตือนจากโซเชียลเน็ตเวิร์กโดยสิ้นเชิง เพราะหากมีใครต้องการคุณอย่างเร่งด่วน พวกเขายังสามารถโทรหาคุณได้ หากต้องการปิดใช้งานการแจ้งเตือนจาก Instagram ให้ไปที่ การตั้งค่า -> การแจ้งเตือน จะหาคอลัมน์ได้ที่ไหน Instagram และปิดการแจ้งเตือนที่นี่
Fotogalerie
การหยุดพักในรูปแบบของการปิดใช้งานบัญชี
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น ในยุคสมัยใหม่ปัจจุบัน มีโซเชียลเน็ตเวิร์กและแอปพลิเคชันทุกประเภทมากมายที่ต่อสู้เพื่อความสนใจของเรา การใช้งานเครือข่ายอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ มากมาย และที่สำคัญที่สุด คุณจะเสียเวลาไปมาก หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กและคิดว่าคุณใช้เวลากับมันค่อนข้างน้อย ฉันจะพนันได้เลยว่าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหรือสองครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้คุณพักจาก Instagram และโซเชียลเน็ตเวิร์กอื่นๆ เป็นครั้งคราว และอุทิศตัวเองให้กับคนสำคัญของคุณ งาน หรือสิ่งอื่นใดที่สำคัญกว่านั้น คุณสามารถปิดการใช้งานบัญชี Instagram ของคุณชั่วคราวบน Mac หรือ PC เท่านั้น ย้ายไปที่ Instagram, ที่คุณเปิด โปรไฟล์ของคุณ คลิกที่ แก้ไขโปรไฟล์ แล้วลงไปที่ การปิดใช้งานบัญชีของคุณเองชั่วคราว
Fotogalerie
การตั้งค่าขีดจำกัดการใช้งาน
ไม่กี่ปีที่ผ่านมา Apple ได้เพิ่มฟีเจอร์ที่เรียกว่า Screen Time ให้กับ iOS ต้องขอบคุณฟังก์ชันนี้ เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถจัดการได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าคุณต้องการใช้เวลากี่ชั่วโมงต่อวันในแอปพลิเคชันหนึ่ง ๆ ในกรณีนี้ บนอินสตาแกรมหรือเครือข่ายอื่น ๆ หากต้องการกำหนดขีดจำกัด เพียงย้ายไปที่ การตั้งค่า -> เวลาหน้าจอ -> ขีดจำกัดของแอป ที่นี่ ขีดจำกัด สำหรับการใช้งาน เปิดใช้งาน จากนั้นแตะ เพิ่มขีดจำกัด ค้นหาแอปของคุณ Instagram และทำเครื่องหมาย กด ต่อไป, จากนั้นเลือกของคุณ ขีด จำกัด รายวันสูงสุด และยืนยันการสร้างโดยแตะที่ เพิ่ม. หากคุณใช้งานเกินขีดจำกัดในหนึ่งวัน การเข้าถึงแอปพลิเคชันจะถูกปิดใช้งาน
Fotogalerie
