ฟิลิป โบรช การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ มันทำให้เราได้รับพลังงาน สุขภาพ ร่างกายและจิตวิญญาณที่จำเป็น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การวิเคราะห์ วัดผล และปรับปรุงการนอนหลับของคุณอย่างเป็นธรรมชาติในรูปแบบต่างๆ ได้รับความนิยมอย่างมาก มีกำไลและอุปกรณ์ไม่กี่ตัวในตลาดที่ทำทั้งหมดนี้ ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถดาวน์โหลดแอพจำนวนมากที่เน้นเรื่องการนอนหลับได้จาก App Store อย่างไรก็ตาม ฉันยังไม่เจอแอปหรืออุปกรณ์ใดๆ ที่ได้รับการพัฒนาร่วมกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ และในขณะเดียวกันก็ใช้งานง่ายมาก
เมื่อมองแวบแรก Beddit ดูเหมือนแผ่นพลาสติกที่มีสติกเกอร์และสายไฟสำหรับปลั๊กไฟ แต่อย่าหลงกล จอภาพ Beddit เป็นอุปกรณ์ที่มีความไวสูงซึ่งสามารถวัดและประเมินส่วนสำคัญทั้งหมดของการนอนหลับของคุณได้ และโดยไม่ต้องสวมกำไลตอนกลางคืนซึ่งอาจทำให้อึดอัดได้ในบางกรณี
คุณเพียงแค่นอนลงและไม่ทำอะไรอีก
ความมหัศจรรย์ของ Beddit คือการผสานรวมเข้ากับเตียงของคุณอย่างแท้จริง อุปกรณ์ประกอบด้วยสามส่วน ได้แก่ กล่องพลาสติก สายไฟ และเซ็นเซอร์ในรูปแบบของแถบกาวบางๆ คุณติดมันไว้บนที่นอนก่อนเริ่มใช้งานครั้งแรก ตัวเซนเซอร์นั้นมีความยาวหกสิบห้าเซนติเมตรและกว้างสามเซนติเมตร ดังนั้นคุณจึงสามารถติดไว้บนเตียงที่มีความยาวหรือความกว้างต่างกันได้อย่างง่ายดาย
เซ็นเซอร์ถูกวางไว้ใต้ผ้าปูที่นอนของคุณ และหลังจากการทดสอบนานกว่าสองเดือน ฉันสามารถพูดได้ว่าเซ็นเซอร์ไม่เคยรบกวนการนอนของฉันเลย ตรงกันข้าม ฉันไม่รู้สึกเลยด้วยซ้ำ สิ่งที่คุณต้องทำคือคาดเข็มขัดในตำแหน่งที่หน้าอกของคุณมักจะอยู่เมื่อคุณนอนหลับ เซ็นเซอร์ที่ละเอียดอ่อนไม่เพียงแต่วัดความยาวและคุณภาพการนอนหลับของคุณเท่านั้น แต่ยังวัดอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจด้วย หากคุณนอนร่วมเตียงกับคู่ของคุณ ก็ไม่ใช่ปัญหาสำหรับ Beddit เพียงแค่คาดเข็มขัดไว้ครึ่งหนึ่งที่คุณนอน แต่คนสองคนจะจับมิเตอร์ไม่ได้ จากนั้นเซ็นเซอร์จะส่งข้อมูลที่วัดได้ทั้งหมดผ่านบลูทูธไปยัง iPhone โดยใช้ชื่อเดียวกัน
ทุกครั้งก่อนที่ฉันจะเข้านอน ฉันจะเสียบ Beddit เข้ากับปลั๊กไฟ (ไม่ใช่ปัญหาหากจะเชื่อมต่อทิ้งไว้ตลอดเวลา และการชาร์จ iPhone ข้ามคืนก็เหมาะเช่นกัน) และเริ่มแอปพลิเคชันบน iPhone ในอีกด้านหนึ่ง คุณต้องเปิดใช้งานการวัดในนั้น น่าเสียดายที่ Beddit จะไม่เริ่มการวัดโดยอัตโนมัติ และในทางกลับกัน คุณสามารถดูข้อมูลที่วัดได้จากคืนก่อนหน้าได้ทันที ซึ่งหมายถึงคะแนนรวมในจินตนาการของการนอนหลับ ความยาว อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยรวมทั้งกราฟ อัตราการหายใจ และเส้นโค้งยาวที่แสดงรอบการนอนหลับของแต่ละบุคคลรวมถึงการกรน ยิ่งไปกว่านั้น แอปนี้ยังเสนอเคล็ดลับและแนวคิดที่ปรับให้เหมาะกับฉันทุกวันเพื่อช่วยฉันปรับปรุงการนอนหลับ
นอกจากนี้ Beddit ยังสามารถปลุกคุณอย่างชาญฉลาดอีกด้วย ดังนั้นมันจะค้นหาจุดที่เหมาะสมที่สุดในวงจรการนอนหลับของคุณ เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างดีที่สุดและรู้สึกดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการตื่นขึ้นมากลางความฝันในช่วงหลับลึก ในนาฬิกาปลุกของ Beddit คุณสามารถเลือกระหว่างเสียงเรียกเข้าได้หลายแบบ ตั้งแต่เสียงเรียกเข้าแบบธรรมดาไปจนถึงเสียงที่ผ่อนคลายและเสียงธรรมชาติ Beddit ยังรองรับแอป Health ดังนั้นค่าที่วัดได้ทั้งหมดจะแสดงในภาพรวมของคุณ
เขาใส่กำไลไว้ในกระเป๋าของเขา
โดยส่วนตัวแล้วฉันยังไม่เจอเครื่องติดตามการนอนหลับที่ดีกว่านี้ ฉันติดตามการนอนหลับของฉันด้วยสายรัดข้อมือ Jawbone UP หรือ Fitbit ใหม่ และพวกเขาไม่ได้เอาชนะ Beddit ในเรื่องนั้น เซ็นเซอร์ของ Beddit ได้รับการพัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญและสถานที่ทำงานระดับโลกหลายคนในด้านสุขภาพและความผิดปกติของการนอนหลับ ทำงานบนหลักการของบัลลิสโตกราฟฟี และสามารถตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยของร่างกายคุณได้ ดังนั้นแม้ว่าฉันจะนอนตะแคงหรือหันหลัง เซ็นเซอร์ก็ยังคงตรวจวัดข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดต่อไป
สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับเซ็นเซอร์ก็คือ หากแผ่นแปะหยุดติดเพียงพอหรือคุณกำลังวางแผนที่จะซื้อเตียงและที่นอนใหม่ คุณสามารถเปลี่ยนด้วยเทปฉนวนสองหน้าได้อย่างง่ายดายตามคำแนะนำที่แนบมา ในส่วนของตัวแอพพลิเคชั่นนั้นมีรายละเอียดบางอย่างที่สามารถปรับปรุงได้อย่างแน่นอน ในระหว่างการทดสอบของฉัน Beddit ขาดสถิติโดยรวมเป็นหลักและมีการแสดงกราฟิกที่ใช้งานได้จริงบางประเภท ในเรื่องนี้กำไลที่กล่าวถึงบางส่วนอยู่ข้างหน้า ในทางตรงกันข้าม ฉันชอบการผสานรวมกับแอป Health และการถ่ายโอนข้อมูลที่ราบรื่น
คุณสามารถซื้อจอภาพ Beddit ได้จาก EasyStore ในราคา 4 คราวน์ซึ่งค่อนข้างมาก แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้ซื้อเครื่องวัดการวางแนวใด ๆ แต่เป็นอุปกรณ์ที่ได้รับการตรวจสอบและทดสอบทางการแพทย์ที่พยายามรับข้อมูลที่แม่นยำและละเอียดที่สุดเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณ แอพ Beddit พร้อมให้ดาวน์โหลดแล้ว ฟรี.
ขอขอบคุณทางร้านที่ให้ยืมสินค้า EasyStore.cz.
ฉันเข้าใจถูกต้องหรือไม่ว่าทุกคืนก่อนเข้านอน ฉันต้องคิดถึงการเปิดแอปบน iPhone และคลิกปุ่ม "ฉันจะเข้านอน" ด้วยตนเอง นอนประมาณ 8 ชั่วโมง แบตเตอรี่ใช้กี่เปอร์เซ็นต์? คนที่นอนข้างๆ คุณบนที่นอนข้อต่อ (ที่นอนกว้าง 160 ซม.) ส่งผลต่อการวัดอย่างไร
ขอให้เป็นวันที่ดี,
ใช่คุณเข้าใจถูกแล้ว ก่อนเข้านอนคุณต้องเปิดแอปพลิเคชั่นแล้วกดปุ่มเดียว ฉันจะไม่บอกคุณเกี่ยวกับแบตเตอรี่เพราะฉันคุ้นเคยกับการชาร์จ iPhone ข้ามคืน ดังนั้นจึงไม่มีผลอะไร ส่วนเพื่อนบ้านที่หลับอยู่นั้นก็ไม่มีผลต่อการวัดอีกครั้ง คำแนะนำที่แนบมานี้อธิบายวิธีการติดแถบผ้าตามความกว้างของที่นอน อย่างไรก็ตามแน่นอนว่ามีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถวัดได้ หากคุณนอนคนเดียว ให้คาดเข็มขัดไว้ตรงกลางอีกเล็กน้อย ไม่เช่นนั้นมักจะคาดไว้บนครึ่งหนึ่งของที่นอนที่คุณนอน
สายรัดข้อมือส่วนใหญ่ใส่ beddit ไว้ในกระเป๋าของคุณ เพราะคุณไม่จำเป็นต้องเปิดแอปอย่างชัดเจน โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบ Withings Aura มากกว่า http://www.withings.com/us/withings-aura.html เป็นเตียง 2 เตียงในราคาที่เทียบเคียงได้
ฉันยินดีที่จะเปรียบเทียบกับ Aura - การเปรียบเทียบ beddit กับกำไลนั้นค่อนข้างไม่เกี่ยวข้อง แต่ค่อนข้างจะถูกเปรียบเทียบกับสิ่งที่เทียบเคียงได้..
ในเดือนพฤษภาคม Beddit 2.0 เวอร์ชันใหม่ที่ใช้เทคโนโลยี iBeacon จะมา ซึ่งทุกอย่างจะเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติ
ฉันสามารถแนะนำ philips wakeup light เพื่อประกอบการพิจารณาได้ แม้ว่าจะไม่สามารถวัดค่าอะไรได้ แต่ก็สามารถค่อยๆ ปลุกคุณให้ตื่นและหลับไป และยังมีไฟกลางคืนที่ทรงพลังพร้อมนาฬิกาปลุก MP3 อีกด้วย
ฉันใช้แอพ Sleep Cycle มาตั้งแต่ iPhone 4 และคุณจะได้รับสิ่งเดียวกันในราคาที่สมเหตุสมผลกว่ามาก และหากคุณซื้อทั้งชุด คุณยังจะได้รับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและแอปสำหรับการงีบหลับระยะสั้นอีกด้วย ทั้งหมดเชื่อมต่อกับชุด Heath