เบนจามิน เลวิเซ็ค ระลอกที่สองของการระบาดใหญ่ของโควิด-19 กำลังมา และด้วยมาตรการของรัฐบาลที่แม้จะดูเหมือนไม่มีจุดหมายสำหรับบางคน แต่ก็จะส่งผลกระทบต่อเราทุกคน อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อการติดต่อและคนที่เข้าสังคมได้มากที่สุด ซึ่งนอกจากจะเป็นไปไม่ได้ที่จะพบปะกันแล้ว ยังเป็นเรื่องยากอีกด้วย ในบทความวันนี้ เราจะมาดูวิธีการเตรียมตัวสำหรับการทำงานจากที่บ้านให้ดีที่สุด และวิธีทำงานให้มีประสิทธิผลมากที่สุด
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
อมายา โตมาน แบ่งงานของคุณออกเป็นหลายส่วน
สถานการณ์ที่เราจะอธิบายให้คุณฟังคงคุ้นเคยกับคุณทุกคน: คุณเริ่มทำกิจกรรมบางอย่าง, เมื่อจู่ๆ คุณสนใจวิดีโอ, คุณจำได้ว่าคุณต้องการดูตอนของซีรีส์, และสุดท้ายคุณก็จบ ไล่ตามทั้งซีรีย์ - งานหมั้นไปไหนหมด? เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ ให้สร้างระบบที่คุณจะทำงานเป็นเวลา 20 นาที และอุทิศเวลา 5 นาทีให้กับสิ่งอื่น เช่น วิดีโอ อย่างไรก็ตาม ต้องปฏิบัติตามช่วงเวลาเหล่านี้อย่างเคร่งครัด - ในช่วงเวลาทำงาน อย่าเน้นไปที่การแจ้งเตือน และในเวลาว่างให้เดินเล่น เล่นวิดีโอ หรืออ่านบทความที่น่าสนใจหรือหนังสือสองสามหน้า การปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง อย่าพยายามทำงานทั้งหมดพร้อมกัน ไม่เช่นนั้นคุณจะเบื่อ แอพพลิเคชั่นนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้น มีความมุ่งมั่น โดยคุณเพียงแค่กำหนดช่วงเวลาในการทำงานและพักผ่อน คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในรีวิวแอปนี้ของเรา - ดูลิงก์ด้านล่าง
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
วราติสลาฟ โฮลุบ ปิดการใช้งานการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น
บางครั้งเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอนว่าคุณยุ่งอยู่กับงาน แต่มีคนเขียนข้อความถึงคุณและคุณก็เริ่มพูดคุยกับพวกเขาทันที ซึ่งทำให้คุณเสียสมาธิจากการกระทำที่จำเป็น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด - สำหรับผลิตภัณฑ์ Apple วิธีที่ง่ายที่สุดคือผ่านโหมดห้ามรบกวน บน iPhone หรือ iPad คุณสามารถเปิดใช้งานได้จาก ศูนย์กลางการควบคุมหรือเป็นภาษาพื้นเมืองโดยตรง การตั้งค่า, จะไปที่ไหนส่วน ห้ามรบกวน. บน Apple Watch คุณสามารถเปิดใช้งานโหมดนี้ได้ใน นัสตาเวนิซ หรือ ศูนย์กลางการควบคุม. บน Mac จากนั้นแตะ ไอคอนที่มุมขวาบนจากนั้นเปิดใช้งานห้ามรบกวนในแถบด้านข้าง
Fotogalerie
ค้นหากิจกรรมที่กระตุ้นให้คุณเรียนหรือทำงาน
ผู้ใช้บางคนไม่มีปัญหาในการจัดการงานของตนอย่างเงียบๆ แต่บางคนก็ต้องการสิ่งรบกวนสมาธิ หากคุณอยู่ในกลุ่มที่สองที่กล่าวถึง พยายามตระหนักว่าสิ่งใดที่เติมเต็มคุณ เปิดเพลง ชงกาแฟหรือชา หรือออกกำลังกายเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณแต่ละคนจะมีกิจกรรมที่แตกต่างกัน แต่เชื่อฉันเถอะว่าแม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดังกล่าวก็มีส่วนช่วยเพิ่มผลผลิตได้อย่างมาก คุณเพียงแค่ต้องตั้งตารอกิจกรรมดังกล่าวเพื่อที่จะได้งานเสร็จเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และคิดกับตัวเอง “พอแล้ว พอแล้ว ให้ผมได้”.
ไปสูดอากาศบริสุทธิ์
การนั่งอยู่เฉยๆ ที่บ้านตลอดเวลานั้นไม่ดีต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้น หาเวลาสั้นๆ ในแต่ละวัน อาจจะแค่ 30 นาที เพื่อเดินเล่นสบายๆ ถ้าเป็นไปได้อย่ามุ่งแต่หน้าที่การงาน จัดการเฉพาะการโทรส่วนตัวหรือไม่สนใจการแจ้งเตือนเลย หากคุณขาดแรงจูงใจ ให้ลองมุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายด้านกีฬาบน Apple Watch หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันสำหรับวัดระยะทางที่เดินทางบน iPhone ของคุณ ตัวอย่างเช่นสิ่งที่มีคุณภาพค่อนข้างสูง แอพวิ่ง Adidas Runtastic. จากชื่อ คุณอาจคิดว่านี่เป็นซอฟต์แวร์สำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ แต่ไม่ใช่เลย
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
สื่อสารกับคนที่คุณรัก
ฉันรวมประเด็นนี้ไว้ในบทความแล้ว แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่ามันอาจจะสำคัญที่สุด แม้ว่าในปัจจุบันการชุมนุมจะถูกจำกัด ทั้งหน่วยงานภาครัฐและบุคคลอื่นไม่สามารถตำหนิคุณได้ หากคุณพบปะกับคนรู้จักหนึ่งหรือสองคนเป็นประจำ แน่นอนว่าจำเป็นต้องอุทิศเวลาให้กับครอบครัวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วย หากคุณไม่สามารถพบปะกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงได้ อย่างน้อยก็โทรหาพวกเขา ฉันเชื่อว่าตราบใดที่คุณประพฤติตนอย่างมีความรับผิดชอบและปฏิบัติตามมาตรการต่างๆ ก็ไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการมีวันดีๆ กับครอบครัวหรือเพื่อนในร้านกาแฟหรือร้านอาหารได้
Fotogalerie
