เบนจามิน เลวิเซ็ค ในช่วงเวลายุ่งๆ ทุกวันนี้ การคำนึงถึงสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากเป็นไปได้คุณควรสงบสติอารมณ์ พักผ่อน และผ่อนคลายเป็นระยะๆ แม้ว่าพวกเราหลายคนจะไม่ปฏิบัติตามสิ่งนี้อย่างสมบูรณ์ แต่ใน App Store คุณจะพบแอปพลิเคชั่นต่าง ๆ มากมายที่สามารถสลับคุณเป็นโหมดสลีปหรืออย่างน้อยก็ช่วยคุณได้ ในบรรทัดที่เขียนด้านล่าง เราได้เตรียมสิ่งที่ควรค่าแก่การลองไว้สำหรับคุณ
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
headspace
หากคุณกำลังมองหาซอฟต์แวร์ที่มีความซับซ้อนระดับแนวหน้าเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ Headspace นอกจากเพลงการทำสมาธิที่มีให้เลือกมากมาย การออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายสงบหรือเพิ่มสมาธิแล้ว คุณยังจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในสาขาการฝึกสติอีกด้วย นักพัฒนาไม่ลืมที่จะรองรับแอพพลิเคชั่นสำหรับ iPad, Apple Watch และ iMessage ดังนั้น Headspace จึงไม่โดดเด่นจากระบบนิเวศของ Apple ในเวอร์ชันพื้นฐานมีเครื่องมือการทำสมาธิจำนวนจำกัด แต่หลังจากซื้อ Headspace Plus แล้ว คุณจะสามารถเรียกดูแผนการทำสมาธิและเพลงผ่อนคลายได้หลายร้อยรายการ นอกเหนือจากความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญ คุณจะพบกับฟังก์ชันบางอย่างในการเป็นสมาชิกระดับพรีเมียม แต่ราคาอยู่ที่ 309 CZK ต่อเดือนหรือ 2250 CZK ต่อปี ซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนถือเป็นจำนวนเงินที่ยอมรับไม่ได้สำหรับซอฟต์แวร์ประเภทเดียวกัน
Fotogalerie
ยิ้มด้วยใจ
แอปพลิเคชันจากเวิร์กช็อปของนักพัฒนาชาวออสเตรเลียมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ต้องการลงทุนแม้แต่เพนนีเดียวในด้านสติ - ฟังก์ชันทั้งหมดที่คุณจะพบที่นี่นั้นฟรีอย่างแน่นอน หลังจากลงทะเบียน คุณจะป้อนอายุของคุณ คุณมีความก้าวหน้าในการฝึกสติแค่ไหน และในด้านใดที่คุณต้องการปรับปรุงจิตใจหรือปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณ Smiling Mind จะแนะนำโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ
คุณสามารถติดตั้งแอปพลิเคชัน Smiling Mind ได้ที่นี่
Fotogalerie
การทำสมาธิมายไลฟ์
ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของ MyLife Meditation ก็คือเวอร์ชันพื้นฐานทำให้คุณมีแบบฝึกหัดผ่อนคลายได้น้อยมาก แต่หลังจากซื้อสมาชิกระดับพรีเมียม สถานการณ์ก็เปลี่ยนไปอย่างมาก คุณไม่เพียงแต่มีตัวเลือกแผนการฝึกสติมากมายที่ซอฟต์แวร์ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณ แต่คุณยังได้รับคุณสมบัติมากมายที่คุณจะพบได้ยากในโปรแกรมการแข่งขันบางโปรแกรม มีตัวจับเวลาที่คุณสามารถกำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการนั่งสมาธิ นอกจากนี้ยังสามารถเลือกแผนตามอารมณ์ของคุณและฟังก์ชั่นอื่น ๆ อีกมากมายได้อีกด้วย การสมัครสมาชิกรายเดือนจะมีค่าใช้จ่าย 289 CZK และการสมัครสมาชิกรายปีจะมีค่าใช้จ่าย 1699 CZK
คุณสามารถติดตั้งแอป MyLife Meditation ได้ที่นี่
Fotogalerie
เงียบสงบ
ตามชื่อเลย แอปนี้สามารถทำให้คุณเข้าสู่โหมดพักได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม เวลานั่งสมาธิคุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการเพ่งความสนใจไปที่จิตใจเป็นเวลา 3, 5, 10, 15, 20 หรือ 25 นาที หากต้องการอะไรมากกว่านี้ก็สามารถเปิดเพลงผ่อนคลายหรือเล่าเรื่องเพื่อคิดหรือก่อนเข้านอนได้ . น่าเสียดายที่เป็นภาษาอังกฤษ แต่ด้วยเหตุนี้คุณจึงผสมผสานการผ่อนคลายเข้ากับความรู้ทางภาษาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นอกจากแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟน Apple แล้ว คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับ Calm บน iPad, Apple TV หรือบนจอแสดงผลขนาดเล็กของ Apple Watch ได้อีกด้วย สำหรับฟังก์ชันขั้นสูง คุณสามารถเปิดใช้งานการสมัครสมาชิกได้ ซึ่งจะไม่เสียค่าใช้จ่ายในจำนวนเงินที่ต่ำมาก มีแผนที่แตกต่างกันหลายแผนซึ่งมีราคาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับคุณสมบัติที่คุณต้องการ
