อดัม คอส หากคุณไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับความเครียดและความวิตกกังวล ให้ปิดสวิตช์ เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเครียดกับรายการสิ่งที่ต้องทำที่ยุ่งวุ่นวาย บางครั้งคุณรู้สึกหนักใจจนคิดว่าไม่มีทางออก ความเสี่ยงที่จะเกิดความเหนื่อยหน่ายนั้นเป็นเรื่องที่น่าหวาดกลัวจริงๆ ดังนั้นจึงแนะนำให้เรียนรู้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อรับมือกับความกดดันในการทำงาน แอพทำให้การผ่อนคลายและคลายเครียดเป็นเรื่องง่ายด้วย iPhone ของคุณ
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
BFT - ตัวจับเวลาโฟกัสหมี
เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องพักหายใจ ให้เริ่มจับเวลาในแอป วางโทรศัพท์คว่ำหน้าลง และปล่อยให้ไวท์นอยส์ ซึ่งเป็นสัญญาณสุ่มที่มีความหนาแน่นของสเปกตรัมพลังงานสม่ำเสมอ จะทำให้คุณสงบลง เสียงสีขาวเรียกว่าเป็นการเปรียบเทียบกับแสงสีขาวซึ่งมีความถี่ทั้งหมด ไม่เพียงแต่ใช้เพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวในระหว่างการสนทนาเท่านั้น แต่ยังใช้ช่วยในการนอนหลับ ปิดบังเสียงในหู หรือแม้แต่เป็นส่วนหนึ่งของเทคนิคการกีดกันทางประสาทสัมผัส ตุ๊กตาหมีทอมน่ารัก สงบ และเป็นมิตรจะติดตามคุณไปตลอดการสมัคร นี่เป็นเพียงในกรณีที่คุณไม่รับโทรศัพท์ก่อนหมดเวลาที่กำหนด หากคุณไม่ปฏิบัติตาม เขาก็อาจจะดูแย่มากแม้ว่าเขาจะหวังดีกับคุณก็ตาม ชื่อเรื่องนั้นเรียบง่ายมาก แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีเพราะคุณไม่จำเป็นต้องถูกรบกวนด้วยฟังก์ชันและตัวเลือกต่างๆ
Fotogalerie
- การประเมิน: 4,9
- นักพัฒนา: บริษัท ไอเดียม จำกัด
- ขนาดMB 88,1
- ราคา: 49 คราวน์
- การซื้อในแอป: เลขที่
- čeština: เลขที่
- การแบ่งปันในครอบครัว: ใช่
- Platforma: ไอโฟน, แอปเปิ้ลวอทช์
Headspace: การทำสมาธิและการนอนหลับ
แน่นอนว่าคุณคิดว่าแอปโยคีบางตัวเต็มไปด้วยการทำสมาธิ แต่ที่ไหนมันไม่ใช่แค่เรื่องนั้น ยิ่งคุณมุ่งความสนใจไปที่สภาวะแห่งความสงบมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งใช้เวลานานขึ้นในการสงบสติอารมณ์และสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ได้อีกครั้ง Headspace จะช่วยให้คุณจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และเพิ่มสมาธิ ซึ่งไปควบคู่กับประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ชื่อเรื่องทำได้ผ่านการหายใจ ซึ่งพยายามจะสอนคุณ แต่ยังช่วยแยกแยะความคิดของคุณเพื่อที่คุณจะได้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ ความจริงที่ว่ามันใช้งานได้จริงนั้นก็เห็นได้จากคะแนนของผู้ใช้ซึ่งคำนวณจากบทวิจารณ์เกือบสามพันรายการใน App Store
Fotogalerie
- การประเมิน: 4,9
- นักพัฒนา: เฮดสเปซ อิงค์
- ขนาดMB 85,8
- ราคา: ฟรี
- การซื้อในแอป: ใช่
- čeština: เลขที่
- การแบ่งปันในครอบครัว: ใช่
- Platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Wild Journey - เสียงของธรรมชาติ
เครื่องกำเนิดเสียงแบบสุ่มถูกนำมาใช้ตั้งแต่ศตวรรษที่ผ่านมา ดังนั้นนี่ไม่ใช่สิ่งใหม่อย่างแน่นอน ย้อนกลับไปตอนนั้นคุณต้องการเพียงอุปกรณ์พิเศษสำหรับสิ่งนี้ ในปัจจุบันสิ่งที่คุณต้องมีคือโทรศัพท์มือถือและแอป Wild Journey ก็เป็นแบบนั้น โดยจะพาคุณเข้าสู่ป่าและบรรเทาความเครียดและเคลียร์จิตใจที่หนักหน่วง ที่นี่คุณจะได้สำรวจป่าเขียวชอุ่มและพื้นที่ชุ่มน้ำอันเงียบสงบจากสำนักงานหรือห้องนอนของคุณอย่างสะดวกสบาย ขึ้นอยู่กับว่าเสียงที่สร้างขึ้นจะช่วยให้คุณมีสมาธิหรือช่วยให้คุณหลับได้ดีขึ้น พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม เสียงที่รวมมานั้นเป็นเสียงจริงและมาพร้อมกับสภาพแวดล้อมที่เคลื่อนไหวได้ จากนั้นจึงนำเสนอการใช้งานเต็มรูปแบบร่วมกับหูฟัง เนื่องจากเสียงให้เอฟเฟกต์เชิงพื้นที่ ดังนั้นคุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่ในถิ่นทุรกันดารจริงๆ
Fotogalerie
- การประเมิน: 4,7
- นักพัฒนา: กิจการป่า
- ขนาดMB 103,6
- ราคา: ฟรี
- การซื้อในแอป: ใช่
- čeština: เลขที่
- การแบ่งปันในครอบครัว: ใช่
- Platforma: ไอโฟน, ไอแพด
