คนเก็บแอปเปิ้ล ข้อความเชิงพาณิชย์: หลายชั่วโมงต่อวัน ทุกวันทำงาน ติดต่อกันหลายปี หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการนั่งที่โต๊ะ คุณอาจสังเกตเห็นแล้วว่าสิ่งนี้ไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์ อาการปวดหลังเป็นปัญหาที่ชัดเจนที่สุด แต่การศึกษาวิจัยได้แสดงให้เห็นผลกระทบเชิงลบจากการนั่งเป็นเวลานานในด้านอื่นๆ ของสุขภาพของมนุษย์ มันส่งเสริมน้ำหนักส่วนเกิน ช่วยการสูญเสียกล้ามเนื้อ เพิ่มความดันโลหิต และเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด
องค์การอนามัยโลก มันมีคำเรียกมันว่า: วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ การขาดการออกกำลังกายเป็นสาเหตุการเสียชีวิต 10 อันดับแรกทั่วโลก ด้วยจำนวนเหยื่อกว่าสองล้านคนต่อปี หัวข้อนี้อาจไม่เป็นที่ถูกใจของสื่อเท่ากับโควิด-19 แต่ความน่าขนลุก ความไม่เด่นสะดุดตา และอุปนิสัยระยะยาวคือแง่มุมที่ร้ายกาจที่สุดของการนั่งทำงานในออฟฟิศ จากข้อมูลของ WHO พบว่า 60 ถึง 85% ของผู้คนบนโลกนี้มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสาธารณรัฐเช็กก็เข้าใกล้ขีดจำกัดบนนั้นมากขึ้น
สถานการณ์ปัจจุบันแย่ลงจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา มันดึงดูดผู้คนจำนวนมากไปที่ "โฮมออฟฟิศ" ซึ่งมักจะส่งผลให้สภาพการยศาสตร์แย่ลง ศูนย์ออกกำลังกายที่ปิดและสภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่เอื้ออำนวยทำให้มีโอกาสออกกำลังกายน้อยลง
นาฬิกาและโต๊ะที่เหมาะสมจะช่วยได้
เทคโนโลยีทำให้เกิดอะไร (การนั่งมักเกี่ยวข้องกับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์) เทคโนโลยีกำลังพยายามแก้ไข Apple Watch และนาฬิกาอัจฉริยะอื่นๆ สามารถตรวจจับการนั่งแข็งๆ นานเกินไปและกระตุ้นให้ผู้สวมใส่เคลื่อนไหวได้ จากนั้นก็ขึ้นอยู่กับทุกคนที่จะตัดสินใจว่าจะเชื่อฟังสายหรือไม่
ในขณะเดียวกันความช่วยเหลือก็ค่อนข้างง่าย ในปี 2016 การวิจัยจากมหาวิทยาลัย Texas A&M ได้พิจารณาปัญหาและพบว่าการลุกไปทำงานบางครั้งก็เพียงพอแล้ว เพียง 30 นาทีต่อวันจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของระบบรักษาเสถียรภาพระดับลึกซึ่งส่งผลดีต่อท่ากระดูกสันหลังและอาการปวดหลังเรื้อรัง เมื่อยืน ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ซึ่งป้องกันการเกิดโรคอ้วน และสร้างความเครียดให้กับโครงกระดูกตามธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้การสูญเสียมวลกระดูกช้าลง ความเข้มข้นยังดีขึ้นและทำให้ประสิทธิภาพการทำงานทั้งหมดดีขึ้น
การศึกษาเดียวกันนี้ระบุว่าโต๊ะยกซึ่งเปลี่ยนความสูงของกระดานภายในไม่กี่วินาทีถือเป็นทางออกที่ดี การลุกจากโต๊ะและเดินไปพร้อมกับคอมพิวเตอร์ห่างออกไปอีกหน่อยเพื่อยืนทำงาน ถือเป็นการทดสอบวินัย และไม่ใช่ทุกคนที่จะยืนได้เป็นเวลานาน แต่ด้วยโต๊ะยก การเปลี่ยนตำแหน่งการทำงานเป็นเรื่องของการกดปุ่ม ดังนั้นจึงไม่มีอะไรมาขัดขวางไม่ให้คุณนั่งและยืนขึ้นหลายครั้งต่อชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องพกพาคอมพิวเตอร์ เอกสารที่กางออก หรือกาแฟสักแก้ว
พวกเขาเป็นทางออกที่ดี ตารางตำแหน่งตัวยกซึ่งให้คุณเปลี่ยนความสูงของท็อปครัวได้ในราคาเฟอร์นิเจอร์สำนักงานทั่วไป ในตัวปรับแต่ง คุณจะกำหนดขนาดของบอร์ดและเลือกการออกแบบตั้งแต่สีขาวแอปเปิ้ลไปจนถึงการตกแต่งด้วยไม้ไปจนถึงสีดำ อุปกรณ์เสริมช่วยดูแลตำแหน่งที่ถูกต้องของจอภาพและคอมพิวเตอร์ หรือการเคลื่อนย้ายสายเคเบิลอย่างปลอดภัย
ความมั่นใจของแบรนด์น้องใหม่ได้รับการยืนยันด้วยการค้ำประกัน การรับประกัน 5 ปีเป็นมาตรฐาน ซึ่งสามารถขยายได้ถึง 10 ปีโดยมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย จัดส่งฟรี และถึงแม้จะมีการประกอบแบบสั่งทำพิเศษ Liftor ก็สามารถส่งมอบโต๊ะสำเร็จรูปได้ภายในสามวันทำการ จากนั้นลูกค้ามีเวลาหนึ่งเดือนในการทดลองใช้ จนกระทั่งสามารถคืนโต๊ะได้โดยไม่ต้องอธิบายอะไรเลย
การอภิปรายของบทความ
บทความนี้ไม่เปิดการสนทนา
