พาเวล เจลิค ปัจจุบันมีหลายสิ่งที่แก้ไขได้ง่ายทางออนไลน์ ซึ่งหมายความว่าพนักงานจำนวนมากในบริษัทต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะแยกออกจากธุรกิจ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์และจัดการกับอีเมลและเรื่องทางธุรกิจอื่นๆ คอมพิวเตอร์เป็นผู้รับใช้ที่ดี แต่เป็นนายที่ชั่วร้าย พวกเขาสามารถเร่งกิจกรรมและกิจกรรมต่างๆ มากมาย แต่น่าเสียดายที่มันส่งผล เช่น ปวดตาหรือ นอนไม่หลับ ผู้ใช้ จอภาพแผ่รังสี แสงสีฟ้าซึ่งปัญหาทั้งสองนี้ (และอื่น ๆ อีกมากมาย) ทำให้เกิด ท้ายที่สุดผู้ใช้กลับมาถึงบ้านอย่างเหนื่อยล้า เขาต้องการพักผ่อน แต่น่าเสียดายที่เขาไม่ค่อยประสบความสำเร็จ
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
ฉันเป็นหนึ่งในผู้ใช้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับคอมพิวเตอร์ งานทั้งหมดของฉันเสร็จบนคอมพิวเตอร์เท่านั้น ซึ่งหมายความว่าฉันจะดื่มกาแฟตอนเช้าที่คอมพิวเตอร์และดื่มชายามเย็นด้วย น่าเสียดายที่ฉันไม่ใช่เด็กที่อายุน้อยที่สุดด้วย และช่วงนี้ฉันเริ่มรู้สึกเหนื่อยมาก มันไม่ได้มีความเหนื่อยล้าทางร่างกายมากนัก เนื่องจากปวดตา ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ และนอนหลับไม่ดี มันทำให้ฉันนึกถึงว่าร่างกายของฉันกำลังบอกฉันว่ามีบางอย่างผิดปกติ ทุกๆ วัน ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับตาที่แห้งสนิท ทุกครั้งที่กระพริบตาจะรู้สึกเจ็บปวด ปวดหัว และรู้สึกนอนไม่หลับ แต่ฉันไม่อยากยอมรับว่าแสงสีน้ำเงินอาจเป็นปัญหา แม้ว่าฉันจะเขียนบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้มาแล้วหลายบทความก็ตาม อย่างไรก็ตาม ฉันไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากพยายามจำกัดแสงสีน้ำเงิน โดยเฉพาะในตอนเย็นและตอนกลางคืน
ภายใน macOS คุณจะพบ Night Shift ซึ่งเป็นแอปพลิเคชั่นง่ายๆ ที่ให้คุณตั้งค่าตัวกรองแสงสีน้ำเงินในช่วงเวลาหนึ่งของวัน อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าในการตั้งค่า Night Shift คุณจะพบเฉพาะการตั้งค่า (ยกเลิก) เวลาเปิดใช้งานและระดับความแรงของตัวกรองเท่านั้น ดังนั้นเมื่อเปิดใช้งาน Night Shift จะมีความเข้มเท่ากันตลอดระยะเวลา แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถช่วยได้นิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้มีอะไรพิเศษ นอกจากนี้หากคุณตั้งค่าระดับสีโทนอุ่นให้ใกล้เคียงกับค่าเริ่มต้น แม้กระทั่งก่อนที่จะเพิ่ม Night Shift ก็มีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับแอปชื่อ F.lux ซึ่งทั้งคู่ได้รับความนิยมอย่างมากในขณะนั้นและเป็นหนทางเดียวที่คุณสามารถใช้ตัวกรองแสงสีน้ำเงินได้ แต่เมื่อ Apple เพิ่ม Night Shift ลงใน macOS ผู้ใช้จำนวนมากก็เลิกใช้ F.lux ซึ่งเมื่อมองแวบแรกก็ดูสมเหตุสมผล แต่เมื่อมองแวบแรกมันเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่
F.lux สามารถทำงานร่วมกับหน้าจอ Mac หรือ MacBook ของคุณได้ในระหว่างวัน โดยที่ฉันหมายความว่ามันไม่ทำงานเหมือน Night Shift ที่คุณตั้งเวลาเปิดใช้งานตัวกรองแสงสีฟ้าเท่านั้น ภายในแอปพลิเคชั่น F.lux คุณสามารถตั้งค่าตัวเลือกที่จะทำให้ตัวกรองแสงสีน้ำเงินแข็งแกร่งขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยขึ้นอยู่กับเวลา ซึ่งหมายความว่าสามารถเปิดใช้งานตัวกรองได้ในเวลาเช่น 17 น. และจะค่อยๆ แรงขึ้นจนถึงค่ำจนกว่าคุณจะปิดคอมพิวเตอร์ F.lux ทำงานได้ทันทีหลังการติดตั้ง และไม่จำเป็นต้องตั้งค่าด้วยวิธีที่ซับซ้อนใดๆ คุณเพียงแค่เลือกเวลาที่คุณตื่นนอนตอนเช้าเท่านั้น การลดทอนของตัวกรองจะถูกตั้งค่าตามนั้น แอป F.lux ใช้งานได้ตามตำแหน่งของคุณเท่านั้น โดยขึ้นอยู่กับว่าตัวกรองควรมีความแข็งแกร่งเพียงใด อย่างไรก็ตาม ยังมีโปรไฟล์ที่แตกต่างกันออกไป เช่น สำหรับการทำงานดึกดื่น เป็นต้น
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
บินรอบโลกกับ Apple F.lux ให้บริการฟรีโดยส่วนตัวแล้วฉันสามารถพูดได้ว่าการชำระค่าบริการนี้เป็นเรื่องง่ายในฐานะส่วนหนึ่งของการสมัครสมาชิก หลังจากที่ฉันติดตั้ง F.lu.x ฉันรู้ในคืนแรกว่านี่เป็นเพียงสิ่งนี้เท่านั้น แน่นอนว่าฉันไม่ต้องการตัดสินฟังก์ชันการทำงานของแอปหลังจากคืนแรก ดังนั้นฉันจึงใช้ F.lux ต่อไปอีกสองสามวัน ปัจจุบันฉันใช้ F.lux มาเกือบเดือนแล้วและต้องบอกว่าปัญหาสุขภาพของฉันหายไปเกือบหมดแล้ว ตอนนี้ไม่มีปัญหาเรื่องดวงตาแล้ว ไม่ต้องใช้ยาหยอดพิเศษอีกต่อไป ปวดศีรษะครั้งสุดท้ายเมื่อประมาณหนึ่งเดือนที่แล้ว ส่วนการนอนหลับ ฉันสามารถนอนหลังเลิกงานและนอนหลับได้เหมือนเด็กทารกภายใน ไม่กี่นาที. ดังนั้นหากคุณมีปัญหาที่คล้ายกันและทำงานบนคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวันก็มีแนวโน้มว่าแสงสีน้ำเงินจากจอภาพจะเป็นความผิด ดังนั้นให้โอกาส F.lux อย่างน้อยที่สุดอย่างแน่นอน เพราะมันสามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณได้ F.lux เป็นบริการฟรี แต่หากมันช่วยคุณได้มากเท่ากับที่ช่วยฉันได้ อย่ากลัวที่จะส่งเงินจำนวนหนึ่งให้กับนักพัฒนา
