ปิดโฆษณา
Apple Watch

เหตุใดการวัดอัตราการเต้นของหัวใจจึงมีความสำคัญสำหรับ Apple Watch

มิชาล ชดันสกี้
25

อัตราการเต้นของหัวใจเป็นหนึ่งในคุณสมบัติไบโอเมตริกที่พบบ่อยที่สุดที่นาฬิกาอัจฉริยะพยายามวัด เซ็นเซอร์สามารถพบได้ใน Galaxy Gear 2 จาก Samsung และยังมีอยู่ในอุปกรณ์ที่เพิ่งเปิดตัวอีกด้วย Apple Watch- ความสามารถในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจของตัวเองอาจเป็นคุณสมบัติที่น่าสนใจสำหรับบางคน แต่ถ้าเราไม่ได้อยู่ในภาวะสุขภาพจนต้องตรวจดูเป็นประจำ อ่านอย่างเดียวคงไม่ได้บอกอะไรเรามากนัก

ท้ายที่สุดแล้ว แม้แต่การติดตามอย่างต่อเนื่องก็ไม่ได้มีความสำคัญสำหรับเรามากนัก อย่างน้อยก็จนกว่าข้อมูลจะอยู่ในมือของแพทย์ที่สามารถอ่านอะไรบางอย่างจากมันได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่านาฬิกาอัจฉริยะจะเข้ามาแทนที่ EKG และตรวจจับความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจได้ เป็นต้น ควรสังเกตว่าแม้จะมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั้งหมดที่ Apple จ้างให้สร้างทีมเกี่ยวกับสมาร์ทวอทช์ แต่ Apple Watch ก็ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์

แม้แต่ Samsung ก็ไม่รู้ว่าจะจัดการกับข้อมูลนี้อย่างไร น่าหัวเราะที่ได้สร้างเซ็นเซอร์ไว้ในโทรศัพท์เรือธงเครื่องหนึ่งเพื่อให้ผู้ใช้สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ตามความต้องการ ดูเหมือนว่าบริษัทเกาหลีจะเพิ่มเซ็นเซอร์เพื่อตรวจสอบรายการอื่นในรายการคุณสมบัติ ไม่ใช่ว่าการส่งการเต้นของหัวใจเป็นวิธีการสื่อสารบน Apple Watch จะมีประโยชน์มากกว่านี้ อย่างน้อยมันก็เป็นคุณสมบัติที่น่ารัก ในความเป็นจริง อัตราการเต้นของหัวใจมีบทบาทอย่างมากในการออกกำลังกาย และไม่น่าแปลกใจที่ Apple ได้ว่าจ้างผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาจำนวนหนึ่งซึ่งนำโดย Jay Blahnik ให้เข้าร่วมทีม

หากคุณชอบออกกำลังกาย คุณอาจรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการเผาผลาญแคลอรี่ เมื่อเล่นกีฬา ควรยึดอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดไว้ที่ 60-70% ซึ่งกำหนดโดยปัจจัยหลายประการ แต่โดยหลักตามอายุ ในโหมดนี้ บุคคลจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด ด้วยเหตุนี้ หากทำถูกต้อง คุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นด้วยการเดินเร็วแทนที่จะวิ่ง เนื่องจากการวิ่งซึ่งมักจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด จะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตมากกว่าไขมัน

Apple Watch ให้ความสำคัญกับเรื่องฟิตเนสโดยทั่วไปเป็นอย่างมาก และดูเหมือนว่าพวกเขาจะคำนึงถึงข้อเท็จจริงข้อนี้ด้วย ในระหว่างออกกำลังกาย นาฬิกาสามารถบอกเราได้ในทางทฤษฎีว่าเราควรเพิ่มหรือลดความเข้มข้นเพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสมที่สุดเพื่อที่จะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ขณะเดียวกันก็สามารถเตือนเราได้เมื่อควรหยุดออกกำลังกาย เนื่องจากร่างกายจะหยุดเผาผลาญแคลอรี่เมื่อเวลาผ่านไป นาฬิกาอัจฉริยะของ Apple จึงสามารถเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่มีประสิทธิภาพได้อย่างง่ายดายในระดับที่เครื่องนับก้าว/กำไลฟิตเนสทั่วไปไม่สามารถเข้าถึงได้

Tim Cook กล่าวในประเด็นสำคัญว่า Apple Watch จะเปลี่ยนสมรรถภาพตามที่เรารู้ วิธีการเล่นกีฬาที่มีประสิทธิภาพถือเป็นก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องอย่างแน่นอน การวิ่งอย่างไร้จุดหมายเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินนั้นไม่เพียงพอ หาก Apple Watch ช่วยเหมือนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและกลายเป็นทางออกที่ดีที่สุดเป็นอันดับสอง ราคา 349 เหรียญสหรัฐถือว่าถูกมาก

แหล่งที่มา: วิ่งเพื่อฟิตเนส
แหล่งที่มา
การอภิปราย
หัวข้อ: , , , , , , , , ,

ที่เกี่ยวข้อง



อ่านมากที่สุด บทความ

.