เบนจามิน เลวิเซ็ค แม้ว่าเรามักไม่ตระหนักรู้ แต่การนอนหลับก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตที่มีคุณภาพ และในช่วงเวลาที่ยุ่งวุ่นวาย เราก็จะทุ่มเทเวลาให้กับการนอนหลับน้อยลงเรื่อยๆ เพื่อให้มีสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แอพพลิเคชั่นต่างๆสามารถช่วยเราได้ แม้ว่า Apple จะเสนอการวัดการนอนหลับใน watchOS 7 แต่คุณสามารถลืมสถิติโดยละเอียดได้ และสำหรับหลาย ๆ คน ข้อมูลที่ค่อนข้างง่ายนี้ยังไม่เพียงพออย่างแน่นอน นั่นคือเหตุผลที่ในบทความวันนี้เราจะเน้นไปที่แอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุดที่จะให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณ ในตอนแรกฉันอยากจะบอกว่าแอปพลิเคชันทั้งหมดที่จะกล่าวถึงในบทความสามารถเขียนข้อมูลลงใน Native Health ได้
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
Sleep อัตโนมัติช่วย
แอปพลิเคชั่นนี้ค่อนข้างได้รับความนิยมเนื่องจากความเรียบง่ายเป็นหลัก หลังจากซื้อ คุณเพียงแค่ตั้งค่าซอฟต์แวร์และไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดๆ - AutoSleep สามารถตรวจจับการนอนหลับของคุณได้โดยอัตโนมัติ เมื่อเปรียบเทียบกับแอปพลิเคชันเนทีฟ คุณจะพบคุณภาพการนอนหลับด้วย ข้อมูลนี้ร่วมกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจในเวลากลางคืน มักจะบอกได้ว่าคุณมีวันพักผ่อนหรือเครียดมากกว่ากัน เมื่อคุณตื่นขึ้น AutoSleep จะส่งการแจ้งเตือนให้คุณทราบว่าการวิเคราะห์การนอนหลับเมื่อคืนล่าสุดของคุณพร้อมใช้งาน คุณสามารถซื้อแอปพลิเคชันได้ในราคา 99 โครูนาเช็ก แต่หลังจากนั้น คุณจะไม่ถูกถามสำหรับการสมัครสมาชิกหรือค่าธรรมเนียมแบบครั้งเดียวอื่นๆ
Fotogalerie
Sleepzy
Sleepzy เสนอสถิติที่มีรายละเอียดค่อนข้างมากซึ่งคุณจะใช้ในการติดตามการนอนหลับของคุณอย่างแน่นอน ด้วยความร่วมมือกับ Apple Watch และ iPhone นอกเหนือจากการตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับและการตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ยังช่วยให้คุณสามารถบันทึกเสียงได้ ดังนั้นคุณจะสามารถประเมินว่าคุณมีเสียงดังแค่ไหนในขณะนอนหลับ คุณสามารถเล่นเพลงที่ผ่อนคลายก่อนนอน และเล่นเสียงปลุกจากคลัง iTunes ของคุณในตอนเช้า จากนั้นคุณตั้งเวลาปลุกภายในช่วงที่กำหนดและแอปพลิเคชันจะปลุกคุณในเวลาที่เหมาะสมที่สุดเมื่อคุณไม่ได้หลับเร็ว อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะชี้ให้เห็นว่าเมื่อบันทึกเสียง แนะนำให้วางโทรศัพท์ไว้ใกล้กับศีรษะและเชื่อมต่อกับแหล่งพลังงาน แต่นี่จะไม่ใช่ปัญหาสำคัญสำหรับผู้ใช้จำนวนมาก คุณยังสามารถค้นหาพยากรณ์อากาศใน Sleepzy ได้ ดังนั้นในตอนเช้าคุณเพียงแค่ต้องปิดนาฬิกาปลุก แล้วคุณจะรู้ทันทีว่าข้างนอกจะหนาวหรือร้อนแค่ไหน เวอร์ชันพื้นฐานนำเสนอโดยนักพัฒนาซอฟต์แวร์ฟรี เพื่อให้คุณสามารถฟังเสียงการนอนหลับ สถิติโดยละเอียด และประวัติได้ คุณต้องเปิดใช้งานการสมัครสมาชิกเมื่อคุณมีตัวเลือกภาษีหลายรายการ
Fotogalerie
หมอน
หากคุณกำลังมองหาโซลูชันการติดตามการนอนหลับที่มีคุณภาพสำหรับ Apple Watch ในอดีต คุณจะต้องเจอแอป Pillow อย่างแน่นอน นอกเหนือจากการตรวจจับการนอนหลับอัตโนมัติแล้ว ยังมีตัวเลือกในการบันทึกเสียง ตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับ การแสดงกราฟอัตราการเต้นของหัวใจ หรือนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่จะส่งเสียงเมื่อคุณนอนหลับ "เบาที่สุด" ซึ่งแน่นอนว่าอยู่ภายในช่วงที่คุณตั้งไว้ เวอร์ชันพื้นฐานนั้นฟรีอีกครั้ง สำหรับประวัติที่ไม่จำกัดโดยตรงในแอปพลิเคชัน ความสามารถในการส่งออกข้อมูลเกี่ยวกับการวิเคราะห์ของคุณและฟังก์ชันอื่น ๆ อีกมากมาย คุณจ่าย 129 โครูนาเช็กต่อเดือน 259 โครูนาเช็กเป็นเวลา 3 เดือนหรือ 779 โครูนาเช็กต่อปี
Fotogalerie
headspace
หากคุณกำลังมองหาซอฟต์แวร์ที่จะนำการวิเคราะห์การนอนหลับขั้นสูงมาให้คุณ เชื่อฉันเถอะ Headspace ทำให้มันแตกต่างออกไปเล็กน้อย มันทำให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ตลอดทั้งวัน ที่นี่คุณจะได้พบกับการฝึกหายใจ การฝึกสติ เสียงที่ผ่อนคลาย การติดตามการนอนหลับ และตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมาย แอปมีความซับซ้อนมากและไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณชอบทำสมาธิหรือต้องการสงบสติอารมณ์ แอปก็จะเหมาะกับคุณ เมื่อคุณใช้เวอร์ชันฟรี คุณจะได้รับฟังก์ชันบางอย่างที่กล่าวถึงข้างต้นเท่านั้น หลังจากจ่าย 309 CZK ต่อเดือนหรือ 2250 CZK ต่อปี Headspace จะทำหน้าที่เป็นไกด์ให้คุณตลอดทั้งวัน
Fotogalerie
