เบนจามิน เลวิเซ็ค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยิม ฟิตเนส และสนามกีฬาส่วนใหญ่ปิด มันไม่ง่ายเลยที่จะรักษารูปร่างให้เหมาะสมและรับน้ำหนักให้อยู่ในระยะที่คุณต้องการเห็น คุณอาจจะไม่ได้ไปหาผู้ฝึกสอนมืออาชีพในตอนนี้ แต่ไม่มีอะไรขัดขวางไม่ให้คุณติดตั้งโปรแกรมตัวช่วย เราจะแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่จะแนะนำคุณในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือรูปร่างที่เพรียวบางในหลายวิธี
มันอาจจะเป็น สนใจคุณ
fastic
หากคุณไม่ใช่คนชอบเล่นกีฬาและต้องการลดน้ำหนักโดยใช้การควบคุมอาหาร Fastic เป็นแอปพลิเคชั่นที่จะช่วยเหลือคุณในเรื่องนี้ ไม่ว่าคุณจะอยากใช้ขับระยะสั้นหรือระยะยาวก็อยากลอง Low Carb อาหารคีโต หรือการอดอาหารเป็นระยะ ๆ แม้ในเวอร์ชันฟรี Fastic จะบอกคุณค่อนข้างชัดเจนว่าอะไรคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม ตัวอย่างเช่น ในการที่จะรวมการอดอาหารเป็นระยะเข้ากับคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณต้องการเชื่อมต่อกับเพื่อน ๆ และคุณจะต้องแนะนำสูตรอาหาร คุณจะต้องเปิดใช้งานการสมัครรับข้อมูล
คาโลริเก้ ตาบุลกี้
ทั้งการอดอาหารเป็นระยะและคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถช่วยได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์แบบนี้ ลองเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณเป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องจำกัดตัวเองในเรื่องอาหารดูไหม Calorie Tables เป็นแอปพลิเคชั่นที่รวบรวมอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ ไว้อย่างไม่จำกัด เมื่อคุณลงทะเบียน ซอฟต์แวร์จะถามคุณว่าต้องการรักษาความฟิต ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มกล้ามเนื้อหรือไม่ โดยคุณตั้งเป้าหมายและบันทึกอย่างต่อเนื่องว่าคุณทานอาหารประเภทไหนไปบ้างและเคลื่อนไหวไปมากแค่ไหน โปรแกรมจะพยายามแนะนำคุณอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำเพื่อร่างกายของคุณเพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติ หากคุณใช้ Apple Watch ต้องขอบคุณแอปพลิเคชันที่สร้างขึ้นมาโดยเฉพาะ คุณจึงไม่ต้องกังวลกับการบันทึกกิจกรรมการออกกำลังกายใน Tables ซึ่งก็คือ อย่างน้อยก็เมื่อคุณมีนาฬิกาอยู่บนข้อมือ ตารางแคลอรี่เป็นเวอร์ชันพื้นฐานฟรี สำหรับการตรวจสอบเมนูโดยละเอียด ปลดล็อกความเป็นไปได้ในการสร้างเมนูโดยผู้เชี่ยวชาญ รับส่วนลดจากร้านค้าออนไลน์ของผู้พัฒนา ลบโฆษณาและปลดล็อกสิทธิประโยชน์อื่นๆ เตรียม 79 CZK ต่อเดือน CZK 199 เป็นเวลา 3 เดือน 499 CZK ต่อปี หรือ 799 CZK ต่อปีสำหรับสมาชิกในครอบครัวด้วย
คุณสามารถติดตั้งแอปพลิเคชันตารางแคลอรี่ได้จากลิงก์นี้
Fotogalerie
ฟิต
การรักษารูปร่างในอุดมคติก็เป็นส่วนหนึ่งของการเสริมสร้างความเข้มแข็งเช่นกัน มีแอปพลิเคชั่นจำนวนนับไม่ถ้วนใน App Store ที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้ แต่ Fitify อยู่ในอันดับต้น ๆ ของสนาม ไม่เพียงแต่คุณจะพบแบบฝึกหัดมากกว่า 900 รายการที่นี่ ทั้งด้วยเครื่องออกกำลังกายและด้วยน้ำหนักของคุณเอง แต่หลังจากดาวน์โหลดแล้ว แอปพลิเคชันที่ประสบความสำเร็จอย่างมากจะปรากฏบน iPhone, iPad และ Apple Watch ของคุณ ขอย้ำอีกครั้งว่าในตอนแรกคุณเลือกว่าลำดับความสำคัญของคุณคือการผอมลงหรือมีกล้ามเนื้อมากขึ้น และโปรแกรมจะปรับให้เหมาะกับคุณตามนั้น หากต้องการคุณสมบัติขั้นสูงเพิ่มเติมและการปรับเปลี่ยนแผนการออกกำลังกายในแบบของคุณ ใช้จ่ายน้อยลง คุณสามารถเลือกการสมัครสมาชิกรายเดือนและรายปีได้
คุณสามารถติดตั้ง Fitify ได้ฟรีที่นี่
Fotogalerie
ลายเส้น
ทุกท่านคงทราบกันดีอยู่แล้ว คุณตั้งปณิธานว่าจะออกไปวิ่ง ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมกีฬาบางประเภททุกวัน สัปดาห์แรกสามารถจัดการได้ค่อนข้างง่าย แต่ในวันต่อๆ มาจะแย่ลงและจู่ๆ ก็ไม่เหลือสิ่งที่คุณตั้งปณิธานไว้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ถูกป้องกันโดย Streaks ซึ่งคุณสร้างนิสัยและโปรแกรมจะแจ้งให้คุณทำกิจกรรมอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากซอฟต์แวร์นี้พร้อมใช้งานสำหรับนาฬิกา Apple ด้วยเช่นกัน กิจกรรมกลางแจ้งของคุณจะถูกบันทึกอยู่เสมอ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดเลย โปรแกรมนี้มีค่าใช้จ่าย 129 โครูนาเช็กครั้งเดียว และหากคุณมีปัญหากับนิสัย โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่คิดว่าจำนวนเงินจะสูงเกินไปในกรณีนั้น
คุณสามารถซื้อแอปพลิเคชัน Streaks ในราคา CZK 129 ได้ที่นี่
Fotogalerie
จิเม ซดราเว
หากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นทั้งอัลฟ่าและโอเมก้าสำหรับคุณ แต่คุณไม่รู้ว่าจะปรุงอาหารมื้อเบาอย่างไรและในขณะเดียวกันก็อาหารอร่อย คุณไม่ควรพลาดแอป We eat healthy มีสูตรอาหารที่แตกต่างกันมากมายทุกประเภท โดยที่คุณมีอาหารจานเดียวสำหรับมื้อเช้า ของว่าง มื้อกลางวัน หรือมื้อเย็น นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมอาหารตามส่วนผสมที่คุณมีอยู่ที่บ้านได้ เมื่อคุณต้องการเพียงแค่ค้นหาในแอปพลิเคชัน โปรแกรมเมอร์ของ Jíme zdravé ยังมีร้านค้าออนไลน์ของตัวเอง ซึ่งคุณสามารถซื้อตำราอาหารแบบครอบคลุมซึ่งคุณจะได้พบกับสูตรอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ด้วย แต่สำหรับหลาย ๆ คน สูตรอาหารที่บันทึกไว้ในโปรแกรมสำหรับอุปกรณ์พกพาจะมากเกินพอ
