ปิดโฆษณา
iPhone

สายรัดข้อมือ Mio Slice ซึ่งวัดได้แตกต่างกัน ไม่ใช่จังหวะก้าวที่กำหนด แต่เป็นตัวกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ

ฟิลิป โบรช
4

คนเราควรเดินวันละหมื่นก้าว วลีที่รู้จักกันดีที่ผู้ผลิตกำไลข้อมืออัจฉริยะและอุปกรณ์เสริมสำหรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพส่วนใหญ่พึ่งพา อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็วๆ นี้ มีบทความหลายฉบับปรากฏในนิตยสารต่างประเทศในหัวข้อว่าเลขอาถรรพ์นี้มาจากไหนและอิงตามหลักวิทยาศาสตร์หรือไม่ เป็นไปได้ไหมที่คนเราทำร้ายร่างกายด้วยการเดินวันละหมื่นก้าว? ฉันไม่คิดอย่างนั้นและฉันใช้คติประจำใจว่าทุกการเคลื่อนไหวมีความหมาย

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันใช้สายรัดข้อมืออัจฉริยะหลายรุ่น ตั้งแต่ Jawbone UP ในตำนานไปจนถึง Fitbit, Misfit Shine, สายรัดหน้าอกแบบคลาสสิกตั้งแต่ Polar ไปจนถึง Apple Watch และอีกมากมาย ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา นอกจาก Apple Watch แล้ว ฉันยังสวมสร้อยข้อมือ Mio Slice อีกด้วย เขาทำให้ฉันประทับใจด้วยวิธีที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในการนับขั้นตอนและการออกกำลังกายที่กล่าวมา Mio กำหนดเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ จากนั้นใช้อัลกอริธึมในการแปลงค่าผลลัพธ์เป็นหน่วย PAI – ข่าวกรองกิจกรรมส่วนบุคคล.

ตอนที่ฉันได้ยินชื่อนี้เป็นครั้งแรก ฉันนึกถึงภาพยนตร์นิยายวิทยาศาสตร์หลายเรื่องทันที อัลกอริทึม PAI ต่างจากหมื่นก้าวต่อวัน โดยอิงตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของ HUNT ซึ่งดำเนินการโดยคณะแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งนอร์เวย์ การวิจัยติดตามผู้คน 45 คนโดยละเอียดเป็นเวลายี่สิบห้าปี นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบกิจกรรมทางกายและกิจกรรมทั่วไปของมนุษย์ที่ส่งผลต่อสุขภาพและการมีอายุยืนยาวเป็นหลัก

[su_vimeo url=”https://vimeo.com/195361051″ width=”640″]

จากข้อมูลจำนวนมากก็ชัดเจนว่ามีกิจกรรมมากน้อยเพียงใดและบุคคลใดที่นำไปสู่การอายุขัยที่เพิ่มขึ้นและการปรับปรุงคุณภาพ ผลการศึกษาคือคะแนน PAI ดังกล่าว ซึ่งทุกคนควรรักษาไว้ที่ขีดจำกัดหนึ่งร้อยคะแนนต่อสัปดาห์

ร่างกายทุกคนทำงานแตกต่างกัน

ในทางปฏิบัติ PAI ประมวลผลอัตราการเต้นของหัวใจตามสุขภาพ อายุ เพศ น้ำหนัก และค่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและต่ำสุดโดยทั่วไป คะแนนที่ได้จะเป็นแบบเฉพาะตัว ดังนั้นหากคุณไปวิ่งร่วมกับใครสักคนที่สวม Mio Slice ไปด้วย คุณจะพบว่าแต่ละคนมีค่านิยมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ความคล้ายคลึงนี้ไม่เพียงแต่ในกิจกรรมกีฬาอื่นๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเดินธรรมดาด้วย บางคนสามารถออกกำลังเรียกเหงื่อในการตัดหญ้า ดูแลเด็ก หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะได้

ด้วยเหตุนี้ การเลือกค่าอัตราการเต้นของหัวใจเริ่มต้นจึงเป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่การตั้งค่าแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคืออัตราการเต้นของหัวใจขณะพักโดยเฉลี่ยและอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้การคำนวณง่ายๆ 220 ลบด้วยอายุของคุณ แม้ว่าตัวเลขจะไม่ถูกต้องทั้งหมด แต่ก็เพียงพอสำหรับการวางแนวพื้นฐานและการตั้งค่าเริ่มต้น คุณยังสามารถใช้ผู้ทดสอบกีฬามืออาชีพหรือการวัดโดยแพทย์กีฬาซึ่งคุณจะได้รับค่าหัวใจที่แม่นยำอย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณเล่นกีฬาอย่างจริงจัง คุณควรเข้ารับการตรวจสุขภาพที่คล้ายกันเป็นครั้งคราว คุณสามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้มากมาย แต่กลับมาที่สร้อยข้อมืออีกครั้ง

ชิ้นผลิตภัณฑ์รายการต่างๆ

Mio Slice วัดอัตราการเต้นของหัวใจเกือบจะต่อเนื่องในช่วงเวลาหนึ่ง พักทุกๆ ห้านาที ทำกิจกรรมต่ำทุกๆ นาที และในระดับปานกลางถึงสูงทุกๆ วินาทีอย่างต่อเนื่อง Slice ยังวัดการนอนหลับของคุณทุกๆ สิบห้านาทีและบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง หลังจากตื่นนอน คุณสามารถค้นหาได้อย่างง่ายดายว่าคุณอยู่ในช่วงหลับลึกหรือตื้น รวมถึงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการตื่นหรือหลับ ฉันชอบมากที่ Mio ตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ ฉันไม่จำเป็นต้องเปิดหรือเปิดใช้งานอะไรเลย

คุณสามารถค้นหาค่าที่วัดได้ทั้งหมดรวมถึงคะแนน PAI ในแอป Mio PAI 2- แอปสื่อสารกับสายรัดข้อมือโดยใช้ Bluetooth 4.0 Smart และยังสามารถส่งข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจไปยังแอปอื่นที่เข้ากันได้ นอกจากนี้ Mio Slice ยังสามารถสื่อสารกับผู้ทดสอบกีฬาหรือเซ็นเซอร์จังหวะและความเร็วผ่าน ANT+ ซึ่งใช้โดยนักปั่นจักรยานและนักวิ่ง เป็นต้น

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอล

Mio ไม่ใช่ผู้มาใหม่ในตลาดของเรา ในแฟ้มผลงานของเขา คุณจะพบสายรัดข้อมืออัจฉริยะหลายแบบที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างแม่นยำมาโดยตลอด Mio เป็นเจ้าของเทคโนโลยีที่ใช้การตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอล ซึ่งได้รับรางวัลมากมาย ส่งผลให้การวัดเทียบได้กับสายรัดหน้าอกหรือ ECG ไม่น่าแปลกใจที่คู่แข่งใช้เทคโนโลยีของพวกเขาด้วย

อย่างไรก็ตาม สายรัดข้อมือ Mio ไม่เพียงแต่แสดงค่าอัตราการเต้นของหัวใจในปัจจุบันเท่านั้น แต่บนจอแสดงผล OLED ที่อ่านได้ชัดเจน คุณยังจะพบเวลาปัจจุบัน คะแนน PAI จำนวนก้าวที่เดิน แคลอรี่ที่เผาผลาญ ระยะทางที่แสดงเป็นกิโลเมตร และจำนวนการนอนหลับที่คุณได้ คืนก่อน ในเวลาเดียวกัน คุณจะพบปุ่มพลาสติกเพียงปุ่มเดียวบนสายนาฬิกา ซึ่งคุณคลิกฟังก์ชันและค่าดังกล่าว

มิโอะปาย

หากคุณกำลังจะเล่นกีฬาเพียงกดปุ่มค้างไว้สักพัก Mio ก็จะเข้าสู่โหมดออกกำลังกายทันที ในโหมดนี้ Mio Slice จะวัดและจัดเก็บอัตราการเต้นของหัวใจทุกวินาที จอแสดงผลจะแสดงเฉพาะเวลาและนาฬิกาจับเวลา หน่วย PAI ที่ได้รับระหว่างการออกกำลังกาย และอัตราการเต้นของหัวใจในปัจจุบัน

เมื่อคุณซิงค์กับแอปแล้ว คุณจะดูรายละเอียดว่าคุณออกกำลังกายอย่างไรในระหว่างออกกำลังกาย Mio จะเก็บบันทึกไว้เป็นเวลาเจ็ดวัน หลังจากนั้นจะถูกเขียนทับด้วยข้อมูลใหม่ ดังนั้นจึงแนะนำให้เปิดแอปพลิเคชั่นบน iPhone เป็นครั้งคราวและบันทึกข้อมูลอย่างปลอดภัย Mio Slice ใช้งานได้สี่ถึงห้าวันต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง ขึ้นอยู่กับการใช้งาน การชาร์จไฟใหม่เกิดขึ้นโดยใช้แท่น USB ที่ให้มา ซึ่งจะชาร์จ Mio ให้เต็มภายในหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถประหยัดแบตเตอรี่ได้โดยการปิดไฟแสดงผลอัตโนมัติเมื่อคุณหมุนข้อมือ

การออกแบบที่เรียบง่าย

ในส่วนของการสวมใส่ผมใช้เวลาสักพักกว่าจะชินกับสร้อยข้อมือครับ ตัวเครื่องทำจากโพลียูรีเทนที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และส่วนประกอบอิเล็กทรอนิกส์ได้รับการปกป้องโดยตัวเครื่องอะลูมิเนียมและโพลีคาร์บอเนต เมื่อมองแวบแรก สร้อยข้อมือดูค่อนข้างใหญ่ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันก็ชินและหยุดสังเกตเห็นมัน มันพอดีกับมือของฉันมากและไม่เคยหลุดออกไปเลย การยึดเกิดขึ้นโดยใช้หมุดสองตัวที่คุณคลิกเข้าไปในรูที่เหมาะสมตามมือของคุณ

ด้วย Mio Slice คุณสามารถไปสระว่ายน้ำหรืออาบน้ำได้โดยไม่ต้องกังวล The Slice สามารถกันน้ำได้ลึก 30 เมตร ในทางปฏิบัติ คุณยังสามารถนับหน่วย PAI ที่ได้รับระหว่างว่ายน้ำได้ด้วย การแจ้งเตือนสายเรียกเข้าและข้อความ SMS ก็เป็นฟังก์ชันที่มีประโยชน์เช่นกัน นอกจากการสั่นที่แรงแล้ว คุณยังจะเห็นชื่อผู้โทรหรือผู้ส่งข้อความบนหน้าจออีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ Apple Watch คุณสมบัติเหล่านี้จะไม่มีประโยชน์และทำให้คุณเสียประโยชน์อันมีค่าของคุณอีกครั้ง

2016-ปาย-ไลฟ์สไตล์3

ตามที่ได้ประกาศไปก่อนหน้านี้ Slice เชี่ยวชาญด้านอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งวิเคราะห์โดยไฟ LED สีเขียวสองดวง ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องใส่ใจกับความแข็งแรงของสร้อยข้อมือด้วยโดยเฉพาะในเวลากลางคืน หากรัดแน่นมากก็จะตื่นเช้าพร้อมลายสวยๆ ในทางกลับกัน หากคุณปล่อยสร้อยข้อมือ ไฟสีเขียวก็สามารถปลุกภรรยาหรือคนรักที่นอนอยู่ข้างๆ คุณให้ตื่นได้อย่างง่ายดาย ฉันลองให้คุณแล้ว และหลายครั้งผู้หญิงคนนั้นบอกฉันว่าแสงที่มาจากไดโอดของสร้อยข้อมือไม่น่าพอใจ

ใจก็ต้องวิ่ง.

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ฉันได้ทดสอบ Mio Slice ฉันพบว่าจำนวนขั้นตอนไม่ใช่ปัจจัยในการตัดสินใจจริงๆ เกิดขึ้นกับฉันว่าในระหว่างวันฉันเดินเกือบสิบกิโลเมตร แต่ฉันไม่ได้รับหน่วย PAI แม้แต่หน่วยเดียว ตรงกันข้ามทันทีที่ไปเล่นสควอช ฉันก็เสร็จควอเตอร์หนึ่งแล้ว การรักษาขีดจำกัดหนึ่งร้อยคะแนนต่อสัปดาห์อาจดูค่อนข้างง่าย แต่จริงๆ แล้วต้องอาศัยการฝึกฝนที่ซื่อสัตย์หรือกิจกรรมกีฬาบางประเภท คุณจะไม่บรรลุคะแนน PAI อย่างแน่นอนเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ เมืองหรือศูนย์การค้า ในทางกลับกัน ฉันดันรถม้าจนเหงื่อออกสองสามครั้ง และหน่วย PAI บางส่วนก็กระโดดขึ้นมา

พูดง่ายๆ ก็คือ คุณต้องทำให้หัวใจเต้นแรง หายใจหอบและเหงื่อออกเล็กน้อยเป็นครั้งคราว Mio Slice สามารถเป็นผู้ช่วยที่สมบูรณ์แบบในการเดินทางครั้งนี้ได้ ฉันชอบที่ผู้ผลิตกำลังใช้เส้นทางที่แตกต่างไปจากคู่แข่งอย่างสิ้นเชิง หมื่นก้าวไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน คุณสามารถซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Mio Slice ตลอดทั้งวันได้ในตัวเลือกสีต่างๆ ที่ EasyStore.cz ในราคา 3.898 คราวน์.

แหล่งที่มา
การอภิปราย

ที่เกี่ยวข้อง



อ่านมากที่สุด บทความ

.